「サツラク低脂肪ヨーグルト食物繊維プラス」-サツラク- 北海道のこだわり牛乳

「食物繊維」って一体何？どんな効果があるの？
「食物繊維」って一体何？	現代人には食物繊維が不足しています。

現代人には食物繊維が平均6.8ｇ不足しています。

食物繊維の食事摂取基準[g/日]と実際の摂取量(g)の比較

※摂取量平均は平成15年度国民健康・栄養調査より計算

男性

食物繊維を一番必要とする18～29歳では目安量の半分しか摂取されていない状況です。

女性

男性に比べると不足量は少ないですが、やはり18～29歳の摂取不足が目立ちます。

食物繊維の摂取量は、より多く必要とする若い世代では少なく､世代が上がるにつれ少し上がっていますが、目安量にはどの世代も届かないのが現状です。
また､歯が弱くなってくる70歳代以上になると再び摂取量が減少しています。